睡眠障害 不眠症

睡眠障害、不眠症、体内時計の乱れ、薬を使うのは怖い、後が辛い、
薬を止めることができない、副作用が辛すぎる・・・
睡眠障害や不眠症は様々な日常生活へのトラブルの原因となります。

不眠症・睡眠障害専門の病院でも、市民病院でも出される薬は同じ、
言われるせりふは同じ。


どうすれば少しでも改善できて、どうすれば、夜を迎えるのが怖くなくなるのか？？？

副作用がなく、治療もせず、病院に通うことも無く、普通の人と同じように
夜、ぐっすりと眠りたい。


あなたはそんな不安とジレンマを根底から覆したいと思いますか？

現在では体内時計が狂っている人は少なくありません。

日本人の4人に1人は何らかの睡眠障害を持っているといいます。


電気機器が未発達だった昔は、夜、暗くなったら、自然と眠たくなり、
朝になったら自然と目が覚める。

現代のように24時間明るく、24時間休むことなく電磁波が飛び交う時代に
生きている私達には、想像しにくいことです。


睡眠障害、不眠症にはほとんどの場合、原因があります。
多くは体内時計、体内リズムの乱れです。
電磁波の影響が多いと考えられるでしょう。


船井幸雄さんも本でも講演でも言っておられます。
携帯電話は寝床の近くには置かない。
それだけでなく、電気関係のものは一切、寝間にはおかないそうです。


そりゃ、そうだ。

と思いますが、なかなか、携帯電話もほったらかしで眠れない、
というのも昨今の人々の状況。

難しいものです。


睡眠障害、不眠症について薬を使いたくない人向けの睡眠障害、不眠症、
改善方法について考えましょう！


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